مستخدم:La princesse zohra

نموذج لحمية غدائية لأمراض السكري ًفطور الصباح:

- قهوة أو شاي (1 كوب) دون سكر.

-1/4 من الخبز.

- 10 غرام مادة دسمة (زيت زيتون أو مرغرين أو زبدة).

- 250 مل حليب 1/2 الدسم.

-1 بيضة.

الغداء:

-المقبلات: سلطة نيئة (الخس + طماطم + خيار + طرشي أو فلفل حلو + بسباس..) خضار واحدة أو أكثر تؤكل حسب الرغبة.

- 120 غرام من اللحم (أو السمك و2 بيض).

- نشويات 150 غ (وزن المطبوخ) 8 ملاعق.

- الخضار الخضراء حسب الرغبة.

- 30 غراما من الجبن.

- حصة من الفاكهة.

- 60 غراما من الخبز(¼).

العشاء

الكمية نفسها مثل الغداء

النظام الغذائي لمرضى السكري ليس قائمة من الأطعمة الممنوعة وقائمة من الأطعمة المسموحة، بل هو الاختيار الأفضل وإذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة عليك أن تأكل مثل مريض السكري.

¯ كريم مسوس