مستخدم:Leeknowo45/ملعب

تؤثر اختيارات الطعام اليومية على الصحة العامة للفرد، وهى جزء هام من نمط الحياة الصحي وبجانب النشاط البدني يساعد الطعام على الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، وسوف نقدم لكم مقال عن الطعام

تاثير الطعام على صحتك ساهمت عادات الأكل غير الصحية في انتشار السمنة في الولايات المتحدة: حيث أنه من المعروف أن حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة (33.8 ٪) يعانون من السمنة وحوالي 17 ٪ (أو 12.5 مليون) من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 2-19 سنة يعانون من السمنة المفرطة.

ويرتبط النظام الغذائي السيئ بمخاطر صحية كبيرة يمكن أن تسبب المرض والموت.

وتشمل هذه الأمراض أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وهشاشة العظام وأنواع معينة من السرطان.من خلال اتخاذ خيارات الطعام الذكية  يمكنك حماية نفسك من هذه المشاكل الصحية، والحفاظ على صحتك.

وغالبًا ما تستمر العادات الغذائية التي ترسخت في مرحلة الطفولة في مرحلة البلوغ، لذا فإن تعليم الأطفال كيفية تناول الطعام الصحي في سن مبكرة سيساعدهم على البقاء بصحة جيدة طوال حياتهم.