مستخدم:Yasser qhtani

غالبا ما يكون الانسان يشعر بالوحدة , كذلك كبت المشاعر وهنالك اضرار نفسيه وجسديه , وانما التوتر يزيد ضربات القلب مما يأدي الى عدم انتظام ضربات القلب وكذلك التوتر يسبب الصداع وهو شعور مزعج للغاية , وعندما يكون الانسان متوتر ينقص من التركيز

وكذلك كبت المشاعر من اضرارها :

1-الغضب , والنفور السريع

2-تقبات مزاجية

3- في بعض الحالات اكتئاب

ومناقشه امور المدرسة وتقريبا اغلب الطلاب يعانون من هذا الامر فلذلك يمكنك التغلب على تلك المشاعر لكن في بعض الاحيان تكون صعبه , وعندها يبدا عقلك بالانشغال "هل انا سوف اجتاز الاختبار " , "لماذا المعادلات صعبة"

وطريققة المذاكرة هناك طرق مختلفة للمذاكرة ومنها :

1-تشغيل الاغاني اثناء المذاكرة , ويسكون هناك تغيير بحسب الطلاب مثال اذا كان الطالب متوتر عند المذاكرة يشغل بعض الموسيقى الهادئة فهي جدا مريحة .